Архив 26-27 апреля 2016 Физическое воспитание и Спорт ЗНАЧЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТЕ И СИСТЕМЕ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ВОСТОКА
pdf ЗНАЧЕНИЕ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ В СПОРТЕ И СИСТЕМЕ БОЕВЫХ ИСКУССТВ ВОСТОКА Популярные
Владелец Алина Число скачиваний: 361
Авагимянц Владимир
Ереван, Армения
Актуальность. Умение регулировать дыхание – это важный аспект в спорте и, особенно, системе боевых искусств востока. Дыхание контролирует всë, что движется в нашем организме. Глубокое дыхание животом производит массаж органов брюшной полости, при этом подвижность диафрагмы увеличивается в 4-5 раз. Такое дыхание стимулирует перистальтику желудка и кишечника, улучшает внутри-секреторную функцию, усиливает аппетит [1, с. 4-5]. Дыхание не только поставляет вохдух организму, но и является мощным рычагом по управлению самой сокровенной его деятельностью – активного обмена веществ. При помощи дыхательных упражнениhttp://iscience.in.ua/administrator/index.php?option=com_docman&view=document&direction=asc&category=235&search_by=exact#й можно эффективно воздействовать как на психику человека, так и на деятельность внутренних органов [2, с. 59-60].