Архив 26-27 апреля, 2017 Физическое воспитание и спорт ЕФЕКТИВНІСТЬ ВИКОРИСТАННЯ ПЛІОМЕТРИЧНОЇ МЕТОДИКИ У ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ МОЛОДИХ ВОЛЕЙБОЛІСТІВ
default ЕФЕКТИВНІСТЬ ВИКОРИСТАННЯ ПЛІОМЕТРИЧНОЇ МЕТОДИКИ У ТРЕНУВАЛЬНОМУ ПРОЦЕСІ МОЛОДИХ ВОЛЕЙБОЛІСТІВ Популярные
Владелец Алина Число скачиваний: 455
Довгопол Едуард Петрович
Національний технічний університет України «КПІ ім. І. Сікорського»
(Київ, Україна)
Анотація. Огляд наукової літератури показав, що у світі було зроблено багато досліджень про ефективність пліометричного методу і менше досліджень про ефективність даного методу на молодих спортсменах. Більшість досліджень показують який ефект та покращення дає даний метод на м’язи ніг. У даному досліджені ми покажемо як даний метод впливає і на м’язи рук, також як сприяє покращенню не лише «вибухової» сили, а й швидкості.
Ключові слова: пліометрика, стрибки, кидки набивного мяча, швидкість, «вибуховість».