default ВПЛИВ ЗАНЯТЬ ШЕЙПІНГОМ ДЛЯ ДОСЯГНЕННЯ ГАРМОНІЙНИХ ПРОПОРЦІЙ ТІЛА СТУДЕНТОК З Н-ТИПОМ СТАТУРИ Популярные

Владелец Число скачиваний: 178

Козлова Тетяна Георгіївна, Гаврилова Наталія Євгенівна, Лєгєзіна Людмила Олександрівна

Київський політехнічний інститут ім. Ігоря Сікорського

(Київ, Україна)

Анотація. Враховуючи спадковість і тип статури студента фахівець з фізичного виховання має змогу визначити необхідну індивідуальну програму фізичних навантажень (видів і об’єму фізичних вправ), дати рекомендації щодо правильного харчування для досягнення гармонійних пропорцій тіла. Мета – досягнення гармонійних пропорцій тіла студенток I- II курсів з Н-типом статури навчального відділення «Шейпінг». Результати: Виявлено, що нами розроблена програма занять дала позитивні результати.

Ключові слова: типи статури, пропорції тіла, студенти, Н-тип статури, силові вправи, аеробні навантаження.