Архив 26-27 февраля, 2017 Физическое воспитание и спорт КОНДИЦІЙНЕ ТРЕНУВАННЯ ЯК ЗАСІБ ПОКРАЩЕННЯ ЗДОРОВ’Я ТА РУХОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ СТУДЕНТІВ
default КОНДИЦІЙНЕ ТРЕНУВАННЯ ЯК ЗАСІБ ПОКРАЩЕННЯ ЗДОРОВ’Я ТА РУХОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ СТУДЕНТІВ Популярные
Владелец Алина Число скачиваний: 567
Черевичко Олександр Генадійович
Національний технічний університет України «КПІ ім. Ігоря Сікорського»
(Київ, Україна)
Анотація. В статті розглянуто методичні основи побудови кондиційного тренування. Надані рекомендації щодо принципів побудови кондиційного тренування, вибору способів та методів фізичного навантаження. Обговорено, що фізичне навантаження має зовнішню і внутрішню сторони та різні інтервали відпочинку.
Ключові слова: здоровий спосіб життя, кондиційне тренування, обсяг навантаження, інтенсивність, інтервали відпочинку.