default КОНДИЦІЙНЕ ТРЕНУВАННЯ ЯК ЗАСІБ ПОКРАЩЕННЯ ЗДОРОВ’Я ТА РУХОВОЇ ПІДГОТОВЛЕНОСТІ СТУДЕНТІВ Популярные

Владелец Число скачиваний: 140

Черевичко Олександр Генадійович

Національний технічний університет України «КПІ ім. Ігоря Сікорського»

(Київ, Україна)

Анотація. В статті розглянуто методичні основи побудови кондиційного тренування. Надані рекомендації щодо принципів побудови кондиційного тренування, вибору способів та методів фізичного навантаження. Обговорено, що фізичне навантаження має зовнішню і внутрішню сторони та різні інтервали відпочинку.

Ключові слова: здоровий спосіб життя, кондиційне тренування, обсяг навантаження, інтенсивність, інтервали відпочинку.