Архив 26-27 мая, 2017 Физическое воспитание и спорт РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ НА ЗАНЯТТЯХ З ШЕЙПІНГУ
default РОЗВИТОК ВИТРИВАЛОСТІ НА ЗАНЯТТЯХ З ШЕЙПІНГУ Популярные
Владелец Алина Число скачиваний: 249
Іванюта Наталія Вікторівна
Київський політехнічний інститут ім. Ігоря Сікорського
(Київ, Україна)
Анотація. Витривалість має велике значення для життєдіяльності людини, тому що дозволяє тривалий час підтримувати належний рівень інтенсивності рухової діяльності, виконувати значний обсяг роботи, швидко відновлювати сили після навантажень. Вправи аеробної спрямованості позитивно впливають на організм людини – покращують скорочення міокарда, підвищують рівновагу в роботі серця під час тривалого м`язового навантаження. Мета дослідження – визначення впливу занять шейпінгом на розвиток витривалості. Отримані результати тестування дають змогу стверджувати, що програма занять з шейпінгу є ефективною для розвитку загальної і спеціальної витривалості.
Ключові слова: витривалість, аеробні навантаження, шейпінг, показники, студенти.