default ВПЛИВ ЗАСОБІВ КАЛАНЕТИКИ НА ПОКАЗНИКИ ФІЗИЧНИХ ЯКОСТЕЙ СТУДЕНТОК

Владелец Число скачиваний: 71

Кузьменко Наталія Вікторівна

Київський політехнічний інститут ім. Ігоря Сікорського

(Київ, Україна)

Анотація. Каланетика – це унікальний комплекс вправ з допомогою якого можливо відновити обмін речовин, знизити вагу тіла і зменшити його об’єми, зміцнити м'язи, покращити поставу і зовнішній вигляд, навчитись володіти своїм тілом. Мета – визначення впливу занять каланетикою на показники фізичних якостей студенток I-II курсів відділення «аеробіка». Результати: Виявлено, що заняття каланетикою являються посильними для студенток з різним рівнем фізичної підготовленості, позитивно впливають на їх організм, сприяють розвиткові фізичних якостей (особливо гнучкості) і покращують ефективність занять з фізичного виховання.

Ключові слова: каланетика, комплекс вправ, фізичні якості, м‘язи, студенти.